动作 2020-01-27 12:53 学会20个徒手自体重动作,你就有了移动的健身房! 健身遵循循序渐进的原则,没有谁一天就能练出一身肌肉。而学会最基础的动作,打好基础至关重要。接下来分享20个徒手自重练习动..